سفارش تبلیغ
صبا ویژن

بهترین مشاغل پردرآمد خانگی

مشاغل پردرآمد خانگی علی الخصوص در دوران کرونا بسیار حائز اهمیت است. با توجه به اینکه مسئولیت اصلی مالی خانواده بر دوش مردان است، آگاهی از مشاغل خانگی پردرآمد برای آقایان از اهمیت بالایی برخوردار است.

در ادامه لیست مشاغل پردرآمد برای آقایان که در خانه بتوانند انجام دهند و البته بعضی از آنها برای خانم‌ها نیز کاربرد دارد، معرفی کرده ایم.

 لیست مشاغل خانگی پردرآمد برای آقایان 

 لیست مشاغل پردرآمد برای آقایان عبارتند از:

  •  طراح گرافیک
  •  طراح UX
  •  تدریس در YouTube
  • مدیر رسانه‌های اجتماعی
  • ورود اطلاعات
  • وبلاگ نویس (بلاگری)
  • مترجم
  • نویسنده فنی
  • برنامه نویسی
  • توسعه دهنده وب
  • پشتیبانی فناوری اطلاعات

1- طراح گرافیک

طراح گرافیک یک کار پر درآمد در منزل است که از مشاغل پردرآمد خانگی محسوب می‌شود.

طراحی گرافیک

وظایف اصلی شغل

طراحان گرافیک بر اساس حجم کار مشتری، به طور همزمان روی بیش از 5 پروژه کار می کنند. آنها المان‌های موجود در طراحی‌های دیگر مانند آیکون‌ها و عکس‌ها را در کنار یکدیگر قرار داده و جنبه های بصری مواد بازاریابی، وب سایت ها و سایر رسانه ها را ایجاد می کنند.

2. طراح UX از مشاغل پردرآمد خانگی

توضیحات: طراحان UX جنبه ی کاربرپسند بودن (مورد قبول بودن برای مصرف کننده) یک محصول و مارک تجاری آن را طراحی و آزمایش می کنند تا مطمئن شوند که فرآورده تولیدی برای مصرف کنندگان لذت بخش است. طراحی UX جزو مشاغل خانگی پردرآمد برای آقایان و خانم ها است که فرصت شغلی های بسیاری نیز برای آن وجود دارد.

3. تدریس در YouTube

اگر در کاری تخصص دارید، این روزها رساندن استعدادها و مهارت هایتان به مرحله جهانی، آسان است.

استفاده از یوتیوب برای کسب درآمد از جمله ایده های کارآفرینی است و یک کار پر درآمد در منزل محسوب می‌شود. 

یک حساب YouTube ایجاد کنید و از طریق تولید ویدیوهای آموزشی، مهارت و تجربه خود را به دیگران بیاموزید.

کاربران یوتیوب، یا YouTubers، فیلم های آموزشی در مورد تزئین کیک، ایروبیک، یوگا، ورزش های رزمی، تعمیرات منزل، آموزش سگ، تزئینات خانگی، حالت دادن به مو و موارد دیگر را ارائه می دهند. در این روش درآمد شما براساس توانایی در جذب بیننده و تبلیغات است.

4. مدیر رسانه‌های اجتماعی

تقریباً هر تجارت بزرگی از رسانه‌های اجتماعی به عنوان ابزاری برای دسترسی مستقیم به مشتریان خود و بدون پرداخت هزینه‌های هنگفت برای تبلیغات تلویزیونی، چاپی یا رادیویی، استفاده می کند. این حرفه از بهترین مشاغل دورکاری و در لیست مشاغل خانگی پردرآمد برای آقایان و خانم ها است.

اما همه مشاغل بزرگ شخصی را برای مدیریت حساب های خود در شبکه های اجتماعی ندارند، به همین دلیل افراد بیشتری شروع به بازاریابی به عنوان مدیر شبکه های اجتماعی کرده و به این کسب و کارها کمک می کنند تا از اینترنت به طور گسترده استفاده کرده و مخاطب بیشتری کسب کنند.

اگرچه داده های بسیار کمی برای چگونگی انجام این کار در خانه در دسترس است، زیرا نسبتاً یک شغل جدید محسوب می شود، اما می توان هزاران درخواست برای استخدام مدیر شبکه های اجتماعی در سایت هایی مانند CareerBuilder.com SimplyHired.com و Upwork.com یافت.

اگر تسلط کافی بر رسانه های اجتماعی و ارتباطات خوبی داشته باشید، حتی می توانید با مراجعه مستقیم به شرکت ها و پرسیدن درمورد اینکه آیا به کمک نیاز دارند یا خیر، کار را شروع کنید.

دفاتر حسابداری
پایه و اساس هر شغلی بی شک مسائل مالی مربوط به آن حرفه می‌باشد. تمامی صاحبان مشاغل و کسب و کارهای کوچک و بزرگ برای این‌که اطلاعات و آمار دقیقی از مسائل مالی و سود زیان خود داشته باشند میزان سود و زیان خود را به دقت بررسی کرده و ثبت می‌کنند که به اصطلاح به آن حسابداری می‌گویند.
5. ورود اطلاعات از مشاغل پردرآمد خانگی

طیف گسترده ای از مشاغل به کارمندانی نیاز دارند که بتوانند داده های مختلف را وارد سیستم کنند، این داده ها ممکن است برای ردیابی موجودی کالا یا حمل و نقل، ایجاد برنامه های تجاری یا اندازه گیری عملکرد یا بازده استفاده شوند. 

از آنجا که داشتن رایانه و مهارت تایپ مهمترین نیاز این شغل می باشد، بسیاری از کارمندان این بخش می توانند در خانه و بر اساس برنامه ای متناسب با زندگی خود، کار کنند.

 

متن کامل را در سایت منبع مطالعه کنید


سکته قلبی خفیف چه علائمی دارد؟

 

سکته قلبی خفیف یا Non-ST-Elevation    ، نوعی حمله قلبی ست که غالباً به آن NSTEMI یا غیر STEMI گفته می شود. در اصطلاحات پزشکی، حمله قلبی نوعی سکته قلبی می باشد. سکته قلبی خفیف نسبت به STEMI نوع کم خطرتری از حمله قلبی ست زیرا آسیب کمتری به قلب وارد می کند. با این حال، هر دو، حمله قلبی هستند و نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارند. این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید علائم سکته قلبی خفیف چیست و چه عواملی باعث این نوع سکته می شوند.

سکته قلبی خفیف با سکته معمولی چه فرقی دارد؟

هر ضربان قلب، یک موج قابل مشاهده در نوار قلب را نشان می دهد. اگرچه تظاهرات بالینی و علائم سکته قلبی خفیف با سکته معمولی یکسان است، اما امواج آنها در نوار قلب بسیار متفاوت می باشد.

نوار قلب مشخصات زیر را برای سکته خفیف قلبی نشان می دهد:

موج ST فرورفته یا موج T وارونه

• موج Q بدون پیشروی

• انسداد جزئی عروق کرونر

STEMI نشان دهنده این موارد است:

• افزایش سطح موج ST

• پیشرفت موج Q

• انسداد کامل عروق کرونر

هر دو نوع حمله قلبی، سندرم حاد کرونری قلمداد می شوند، اصطلاحی که هرگونه انسداد در خونرسانی به عضله قلب را توصیف می کند. در نتیجه، سکته قلبی خفیف و سکته معمولی هر دو می توانند منجر به آسیب بافت قلب گردند.

علت سکته قلبی خفیف

چندین علت و عوامل خطر برای ابتلا به سکته خفیف قلبی وجود دارد:

• مصرف دخانیات

• فشار خون بالا

• کمبود فعالیت بدنی

• میزان بالای کلسترول

• ابتلا به دیابت

• ژنتیک (سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا سکته)

• چاقی یا اضافه وزن

• سابقه ابتلا به برخی بیماری ها:

o آنژین (درد قفسه سینه)

o سکته قلبی (حمله قلبی)

o سکته مغزی (قطع جریان خون مغزی)

o حمله ایسکمی گذرا (شرایط موقت با علائم سکته)

o بیماری عروق محیطی (وضعیت گردش خون)

علائم سکته قلبی خفیف

علائم سکته قلبی خفیف مشابه سکته غیر خفیف است. علائم مرتبط با حمله قلبی، جدی هستند. اگر کسی هر یک از علائم سکته خفیف قلبی را تجربه کند، باید بدون در نظر گرفتن شدت آن، با پزشک تماس بگیرد یا بلافاصله به اورژانس مراجعه نماید. در صورت ابتلا به حملات قلبی، هر دقیقه اهمیت دارد. هرچه سریعتر تحت درمان قرار بگیرید، آسیب کمتری به قلب وارد می شود.

علائم سکته قلبی خفیف عبارتند از:

• دشواری یا مشکل در تنفس

• سنگینی یا فشار در سینه

• تنش یا گرفتگی در قفسه سینه

• ناراحتی در قفسه سینه

• درد یا تحریک گردن

• درد یا تحریک معده

• درد یا تحریک فک

• درد یا تحریک پشت

• حالت تهوع یا سنگینی

• سبکی سر

• سرگیجه

• افزایش تعریق (بدون دلیل)


منبع: https://ghalbe-salamat.com/1698/

 

 


درمان تپش قلب بعد از خوردن قهوه

موارد ذکز شده در درمان هر نوع تپش قلب میتوان به کار برد:

1_ نوشیدن آب جهت رقیق شدن خون  

2_ تحریک عصب واگ، عصب واگ مغز را به قلب متصل میکند و تحریک آن می تواند به کاهش تپش قلب کمک کند:

دوش آب سرد بگیرید.

کمپرس آب سرد یا یخ را به مدت چند ثانیه روی صورت خود قرار دهید .

خنده یا سرفه نیز عصب واگ را تحریک میکنند.

3_ ریلکس کنید.

4_ ایجاد تعادل در الکترولیت ها در بدن با مصرف غذاهای دارای پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم مانند: آوواکادو، اسفناج،موز، آجیل و ماهی …

5_ مصرف محرک ها را کم کنید(الکل، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه).

 

??در صورتی که تپش قلب شما بیش از حد نرمال است حتما با پزشک مشورت کنید. ممکن است علت زمینه ای دیگری مانند نارسایی قلبی، تیروئید، بیماری های دریچه ای و یا موارد مرتبط در کار باشد.

مضرات قهوه برای قلب

شواهد متفاوتی در رابطه با مضرات قهوه برای قلب وجود دارد. اما بطور کلی به نظر نمی رسد که کافئین خطر بیماری قلبی قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. با این حال در مطالعاتی مشخص شده که به دلیل تاثیر آن بر سیستم عصبی باعث فشار خون می شود و فشار خون بالا یک عامل خطر برای حمله قلبی و سکته ی مغزیست، زیرا ممکن است به مرور زمان به عروق آسیب برساند و جریان خون به قلب و مغز شما را محدود کند.

اما باید این نکته را در نظر داشته باشید، اثر کافئین بر فشار خون موقتی است و قوی ترین تاثیر را روی افرادی که عادت به مصرف آن نداشته اند، دارد.

در برخی مطالعات محققان متوجه شدند مصرف قهوه ممکن است منجر به تغییر ریتم ضربان قلب به نام فیبریلاسیون دهلیزی شود. این عارضه در جوانانی مشاهده شده که نوشیدنی های انرژی زا مصرف میکنند و به نظر نمی رسد که در همه رخ دهد. در واقع حتی برخی افراد مبتلا به مشکلات قلبی نیز ممکن است قادر باشند مقدار زیادی کافئین را بدون هیچ گونه اثر سو تحمل کنند.

در یک مطالعه کنترل شده هنگامی که 51 بیمار نارسایی قلبی به مدت 5 ساعت، 100 میلی گرم کافئین در ساعت مصرف کردند، ضربان قلب و ریتم آنها در حد طبیعی باقی ماند. صرف نظر از تمام شواهد نامعلوم در این رابطه، اگر پس از مصرف نوشیدنی های کافئین دار متوجه تغییر در ضربان یا ریتم قلب خود شدید مصرف را کاهش دهید. زیرا مضرات قهوه برای قلب نه رد، و نه ثبت شده است.

میزان مصرف قهوه در روز

هیچ راهنمایی در مورد میزان مصرف قهوه برای افراد وجود ندارد. اگرچه دستورالعملی وجود ندارد، اما توصیه هایی برای حداکثر میزان مصرف کافئین در روز وجود دارد. حداکثر میزان مصرف کافئین برای بزرگسالانی، حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز و بیش از 200 میلی گرم در هر نوشیدنی می باشد. 

از آنجا که منابع کافئین در غذا و نوشیدنی تنوع بسیاری دارد، محتوای کافئین نیز متفاوت است. بسته به محصول و میزان آن، 400 میلی گرم کافئین می تواند به سرعت مصرف شود. به عنوان مثال، یک فنجان قهوه میزان کافئین بیشتری نسبت به یک فنجان چای دارد، اما این میزان بین نوع دانه های قهوه و نحوه تهیه آن ها نیز متفاوت است.

در کودکان توصیه می شود بیش از 3 میلی گرم کافئین، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، مصرف نشود. برای زنان باردار و شیرده نیز توصیه می شود که کافئین مصرفی خود را به 200 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنند.

  • کافئین موجود در قهوه دم کرده می تواند بین 95 تا 200 میلی گرم در هر فنجان باشد
  • کافئین موجود در قهوه فوری می تواند بین 27 تا 173 میلی گرم در فنجان باشد
  • کافئین موجود در چای سیاه بین 40 تا 120 میلی گرم در هر فنجان است
  • کافئین موجود در چای سبز بین 25 تا 29 میلی گرم در هر فنجان است
  • مقدار کافئین چای به مقدار آب آن، مدت زمان دم کشیدن و کیفیت چای بستگی دارد.

ادامه مطلب را میتوانید در سایت دکتر فروزان نیا جراح قلب مشاهده کنید.


مراقبت های بعد از باز کردن گچ پا چه ضرورتی دارد؟

وقت باز کردن گچ پای شما فرا رسیده است. اما پای شما هنوز به طور کامل بهبود پیدا نکرده است. استخوان شما هنوز در حال قوی تر شدن است. در این زمان شما باید مراقبت های بعد از باز کردن گچ پا را ادامه دهید و دستورالعمل های پزشک خود را تا زمان بهبودی کامل، دنبال کنید.

 

طریقه باز کردن گچ پا

گچ پای شما با یک اره ی مخصوص که به عقب و جلو حرکت می کند، از پای شما خارج می شود. وقتی که گچ، در حال بریده شدن است، شما احتمالاً در پوست خود احساس مورمور شدن یا گرما می کنید. این اره طوری طراحی شده است که گچ پای شما را بدون بریدن پوست، برش می دهد. برای باز کردن راحت تر گچ پا، سعی کنید آن را در حین اره شدن با دست نگه دارید.

اگر  همه چیز عادی به نظر برسد، پزشک یا تکنسین ماهر، گچ را با اره مخصوص باز می کند. این اره دارای یک تیغه کند می باشد که از طرفی به طرف دیگر حرکت می کند. این لرزش دستگاه است که باعث شکسته شدن گچ می شود، بنابراین چیزی به پوست شما آسیب نمی رساند، هرچند ممکن است کمی شما را قلقلک دهد.

وقتی که گچ اندام شما باز شد، پزشک آن را دوباره معاینه خواهد کرد. او درد و محدوده ی حرکتی اندام شما را بررسی خواهد کرد. اگر شما هنوز درد داشته باشید، یا در حرکت دادن اندام خود مشکل داشته باشید، پزشک ممکن است آن را آتل ببندد تا زمانی که بهبود پیدا کند. حتی ممکن است پزشک شما تصمیم بگیرد که شما به یک گچ متفاوت یا گچی کوتاهتر از گچ قبلی خود نیاز دارید.

اگر گچ پای شما باز شد، با یک کفش گشاد یا بزرگتر از معمول به مطب پزشک بروید. احتمال دارد پای شما اندکی ورم کند.

طریقه باز کردن گچ پا
پیش از بازکردن گچ، پزشک اندام شما را (بخشی از بدن شما که در گچ بوده است، مانند بازو یا پا) بررسی خواهد کرد. پزشک شما ممکن است عکس رادیولوژی اندام شما را بخواهد و یا مسائلی مانند سطح درد شما را بررسی کند.

عوارض پس از بازشدن گچ پا

اگر تغییراتی را در پای گچ گرفته مشاهده کردید، تعجب نکنید. به مرور زمان به حالت طبیعی خود برمی گردد. شما ممکن است دارای شرایط زیر باشید:

  • عضلات ضعیف. احتمال دارد که عضلات پیرامون محل آسیب دیده ی شما ضعیف شوند. چرا که آنها در مدت زمانی که در گچ بوده اند، استفاده نشده اند. هنگامی که دوباره استفاده از آنها را از سر بگیرید، عضلات قویتر خواهند شد. پزشک شما ممکن است برای کمک به قویتر شدن عضلات شما، ورزش را پیشنهاد دهد.
  • پوست خشک. پوستی که با گچ پوشانده شده، احتمال خشک شدن و پوسته پوسته شدن دارد. استفاده از لوسیون می تواند به نرم شدن دوباره پوست شما کمک کند. پوست شما ممکن است حساس نیز شده باشد. به طوریکه خاراندن با ناخن هایتان ممکن است پوست شما را خراش دهد. در این صورت، از کف دست خود برای مالیدن محل خارش پوست استفاده کنید. موی روی پوست شما نیز ممکن است تیره تر به نظر برسد.
  • تورم : عضو آسیب‌دیده شما همچنان رو به بهبودی است. بنابراین حتی پس از خارج شدن گچ، نیز ورم میکند. برای کمک به کاهش تورم، پای خود را بالاتر از قلب قرار دهید و در صورت ادامه ورم، با متخصص ارتوپد خود تماس بگیرید.

وقتی که گچ پای شما باز شد، اندام شما ممکن است مقداری متفاوت به نظر برسد. تمام این تغییرات طبیعی هستند. آنها ممکن است به سرعت بهبود پیدا کنند بنابراین نیازی به نگرانی نیست.

  • پوست شما ممکن است تیره تر، پوسته پوسته و یا رنگ پریده به نظر برسد.
  • موی دست یا پای شما ممکن است تیره تر یا ضخیم تر از معمول به نظر برسد.
  • اندام شما ممکن است کمی بو بدهد. (به این دلیل که اندام در گچ بوده و مدت زمان زیادی شسته نشده است.)

عضلات اندام شما ممکن است کوچکتر و ضعیف تر شوند، چرا که از آنها استفاده نشده است. پزشکان این حالت را آتروفی عضلانی می نامند. این نیز طبیعی است، اما اندکی طول می کشد که عضلات به حالت طبیعی خود برگردند.

نیاز است که شما آن را سخت نگیرید و مراقب فعالیت های خود در این مدت زمان باشید. بعد از باز کردن گچ پا، به پای خود فرصت بهبودی دهید.

عوارض پس از بازشدن گچ پا

مراقبت از پا پس از باز کردن گچ

پس از بازکردن گچ پا، احتمالاً متوجه خشک بودن پای خود شده اید. برای بهبود خشکی پا، توصیه می شود که به مدت 5 تا 10 دقیقه پای خود را در آب گرم قرار دهید.

هنگامی که پای خود را از آب خارج کردید، پوست خود را خشک کنید، سپس به آرامی پای خود را با حوله مالش دهید، هرگز پای خود را به شدت ماساژ دهید چرا که موجب آسیب به پوست شما می شود. زمانی که پایین پای شما خشک می شود، از کرم مرطوب کننده بر روی ناحیه مبتلا استفاده کنید. این فرایند را روزانه تکرار کنید تا پوست شما به حالت طبیعی خود برگردد.

مراقبت های بعد از باز کردن گچ پا در خانه

پوست شما تا چند روز بعد بسیار حساس می شود، بنابراین شما برای درمان آن نیاز به زمان دارید. ممکن است زمانی که به خانه می رسید، بخواهید اندام آسیب دیده خود را خارش دهید تا پوست مرده را از روی اندام خود پاک کنید. به جای ساییدن، اسکراب کردن یا خراش دادن پوست خود، با استفاده از یک پارچه نرم یا گاز استریل، پوست خود را به آرامی با آب گرم و یک صابون ملایم بشویید.

اگر شما یک زخم باز روی اندام شکسته شده خود دارید، ممکن است روی زخم، دَلَمه بسته شده باشد. خراشیدن این دَلَمه های خون می تواند باعث آسیب به پوست شما و منجر به عفونت شود. اگر هنوز یک زخم باز وجود داشته باشد، دستورالعمل های پزشک را در مورد چگونگی مراقبت از آن دنبال کنید.

اگر اندام شما به مدت 3 هفته یا بیشتر در گچ باشد، در روزهای اول پس از باز شدن گچ، پوست خود را دو بار در روز به مدت 20 دقیقه در آب گرم فرو ببرید. به آرامی پوست خشک خود را با یک حوله ی نرم مالش دهید. کلمه ی کلیدی در اینجا “به آرامی” است. مالش دادن شدید پوست می تواند به پوست جدید آسیب برساند.

با حرکات کوچک و آسان شروع کنید و سپس کم کم از اندام به طور کامل استفاده کنید. بعد از باز کردن گچ، ناحیه مورد نظر را لوسیون بزنید. این کار موجب نرم شدن پوست شما، بهبودی سریع و کمک به توقف خارش می شود. از یک لوسیون بدون عطر استفاده کنید، چرا که عطرها می توانند پوست حساس را که در گچ بوده، تحریک کنند. لوسیون هایی که با کره کاکائو درست شده اند، بهتر عمل می کنند.

اگر شما به تازگی گچ پای خود را باز کرده اید، حداقل 3 روز صبر کنید بعد موهای پای خود را بتراشید. این کار به پوست شما، فرصتی برای بهبودی می دهد.

راه رفتن بعد از بازکردن گچ پا

در ابتدا بعد از بازکردن گچ پا بهتر است پا را در آب و صابون گرم بشویید و روزانه از لوسیون بدن استفاده کنید. اوایل از عصا برای پشتیبانی جزئی استفاده کنید اما به مرور می توانید روی پای خودتان شروع به راه رفتن کنید. پس از برداشتن گچ، ممکن است چند هفته روی پای آسیب دیده لنگ لنگان بزنید.

اکثر افراد برای راه رفتن یا حرکت طبیعی دیگر نیازی به فیزیوتراپی ندارند. فعالیت های معمول و روزانه طی چند هفته تا چند ماه به حالت عادی برمی گردند. در شکستگی مفاصل، انجام تمرینات ملایم و دو بار در روز بسیار مفید است.

تا زمان بهبودی، مراقب بخش آسیب دیده بدن خود باشید. پس از گذشت مدت زمانی از باز شدن گچ، افراد اغلب در اندام خود متوجه سفتی، زخم یا تورم می شوند. به تدریج از اندام آسیب دیده خود استفاده کنید.

مدت زمان گچ گرفتگی پا

در مواردی که شکستگی ها در مچ پا بدون جابجایی باشند، درمان آنها با استفاده از گچ گیری انجام می شود. جوش خوردن این شکستگی ها بطور معمول حدود شش هفته زمان می برد. افراد مسن که تعادل و قدرت عضلانی کمتری دارند بهتر است از واکر استفاده کنند و جوانتر ها میتوانند با دو عصای زیر بغل راه بروند. در حین راه رفتن بیمار باید وزن را بر روی پای سالم بگذارد. در این مدت بیمار باید از گذاشتن وزن بر روی کف پا اجتناب کند. وزن گذاشتن روی پا میتواند موجب جابجا شدن شکستگی شده و مشکلات زیادی را برای بیمار بوجود آورد.

علت کبودی پا بعد از بازکردن گچ

بعد از شکستگی های اندام تحتانی آن اندام تا مدتی ورم داشته و در نتیجه سرعت جریان خون وریدی در آن کند می شود. زمانی که شما پایتان را آویزان می کنید سرعت جریان خون کندتر می شود که نتیجه آن کبود شدن پا است. چرا که خون وریدی که تیره و کبود شده است نمی تواند از ساق پای شما بالاتر رود و به قلب برسد.  بدیهی است که این خون در ساق و مچ پا و خود پا دچار سکون می شود. خون وریدی تیره و کبود است و به همین دلیل رنگ پوست پا هم کبود می شود.

برای جلوگیری از کبود شدن پا بعد از باز گچ کردن گچ بهتر است پای خود را مدت زیادی به پایین آویزان نکنید. بهتر است دراز کشیده و پای خود را حدود یک وجب از سطح قلب بالاتر بگیرد.

علت کبودی پا بعد از بازکردن گچ

علت ورم پا بعد از باز کردن گچ

شایعترین علت ورم پا که چند ماه بعد از شکستگی همچنان ادامه دارد بیحرکتی مفصل نزدیک شکستگی است. طبق تحقیقات انجام شده، بیشتر ورم ها با گذشت زمان فروکش می کنند، اما درصد کمی از آنها پس از آسیب به مدت 2 سال یا بیشتر ادامه دارند. زمان از بین رفتن تورم در 50 درصد بیماران 6 تا 18هفته است. ایجاد ادم به سن و جنس بیمار، نوع و سطح شکستگی ها یا ارتباط شکستگی فیبولار ارتباط ندارد.

استخوان در کسانی که تورم پا ندارند سریعتر بهبود می یابد. اما زمانی که تورم ایجاد شود، به نظر می رسد روند خود را طی می کند و این عارضه تأثیر نامطلوبی بر بهبود عملکرد بیماران ندارد.

درد مچ پا بعد از باز کردن گچ

حالا که گچ شما باز شده است، تجربه خارش و درد در مچ پا طبیعی است. شما ممکن است احساس سفتی در آن ناحیه داشته باشید و در آب و هوای سرد، اغلب ممکن است متوجه کبودی رنگ پای خود شوید.

اگر مچ پای شما در زمان باز شدن گچ، ورم کرده باشد، ممکن است نیاز باشد برای حفاظت از پای خود از بانداژ استفاده کنید. بانداژهای مخصوص، معمولا به شکل دولایه به کار می رود، و از نزدیک انگشتان پای شما شروع می شود و تا دور ماهیچه ساق پای شما ادامه پیدا می کند.

لطفا به نکات زیر دقت کنید.

  • دو انتهای بانداژ نباید روی هم قرار بگیرند. 4-3 سانتی متر فاصله ایجاد کنید تا از مشکلات گردش خون جلوگیری کنید.
  • اجازه ندهید بانداژ در بعضی جاها چین خوردگی پیدا کند تا مشکل گردش خون پیش نیاید.
  • وقتی که به رختخواب می روید، بانداژ را دربیاورید و وقتی که بیدار می شوید دوباره از آن استفاده کنید.
  • اگر انگشتان پای شما کبود، متورم و بی حس شدند و یا در صورتی که در پای شما پین به کار رفته، بانداژ را از پای خود خارج کنید.

درد مچ پا بعد از باز کردن گچ

فیزیوتراپی

بلافاصله بعد از باز کردن گچ، در صورتی که پای شما ضعیف شده باشد و یا دامنه حرکتی پای شما کامل نباشد، برای ادامه روند توانبخشی شما، فیزیوتراپی تجویز خواهد شد.  

در این نقطه شما دوباره مورد ارزیابی قرار خواهید گرفت. در ابتدا از شما سؤالاتی پرسیده می شود که به برنامه ریزی برای بهترین روند درمان کمک خواهد کرد. سپس مورد معاینه قرار خواهید گرفت، بنابراین توصیه می شود لباس راحت بپوشید تا بتوان این کار را به راحتی انجام داد.

دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی

 


عوارض فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا عامل خطرناکی برای بیماری های قلبی است. پس بهتر است عوارض فشار خون بالا را بدانید.

آیا فشار خون روی بدن تاثیر دارد؟ 

عوارض فشار خون بالا می تواند بی سر و صدا برای سال ها قبل از بروز علائم به بدن شما آسیب برساند. فشار خون بالا اگر کنترل نشود، ممکن است با ناتوانی و یا حتی حمله قلبی همراه باشد. تقریبا نیمی از افراد مبتلا به فشار خون درمان نشده از بیماری های قلبی مربوط به جریان ضعیف خون (بیماری ایسکمیک قلب) و نیمی دیگر به دلیل سکته مغزی می میرند.

تغییر در درمان و شیوه ی زندگی می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند تا خطر ابتلا به عوارض فشار خون بالا را کاهش دهد. در ادامه نگاهی به عوارض فشار خون بالا که می توانند تهدید کننده ی زندگی باشند، می اندازیم.

آسیب به شریان ها

شریان های سالم، انعطاف پذیر و قوی هستند. پوشش داخلی آنها صاف است به طوری که خون آزادانه جریان می یابد، و برای اندام های حیاتی و بافت ها ،مواد مغذی و اکسیژن را فراهم می کند. فشار خون بالا به تدریج، فشار جریان خون از طریق شریان ها را افزایش می دهد. به عنوان یک نتیجه، ممکن است عوارض فشار خون بالا بر روی شریان ها شامل موارد زیر باشد:

1- شریانهای آسیب دیده و تنگ

فشار خون بالا می تواند به سلول های پوشش داخلی عروق آسیب برساند. هنگامی که چربی ها از طریق رژیم غذایی وارد جریان خون می شوند، می توانند در شریان آسیب دیده جمع آوری شوند. در نهایت، دیواره شریان، کمتر الاستیک می شود و باعث محدود شدن جریان خون در سراسر بدن می گردد.

2- آنوریسم

با گذشت زمان، فشار خون ثابت عبوری از شریان تضعیف شده، می تواند باعث شود تا قسمتی از دیواره ی شریان، بزرگ و به شکل یک برآمدگی (آنوریسم) تبدیل شود.

آنوریسم می تواند از جمله عوارض فشار خون بالا باشد که به طور بالقوه می تواند پاره شده و باعث خونریزی داخلی فرد شود. آنوریسم می تواند در هر رگ خونی در سرتاسر بدن شما تشکیل شود، اما بیشتر در بزرگترین شریان بدن (آئورت) شایع است.

آسیب به قلب

آسیب به قلب

قلب خون را به تمام بدن پمپاژ می کند. عوارض فشار خون کنترل نشده می تواند به روش های مختلفی به قلب آسیب وارد کند مثل:

1- بیماری عروق کرونر بر روی شریان هایی که خون را به عضله ی قلبی عرضه می کنند، تاثیر می گذارد. شریان هایی که به دلیل بیماری عروق کرونر تنگ‌ می شوند به خون اجازه ی جریان آزادانه از طریق شریان ها را نمی دهند. هنگامی که خون نتواند آزادانه به قلب جریان یابد، ممکن است درد قفسه ی سینه، حمله ی قلبی یا ریتم های نامنظم قلبی (آریتمی) را تجربه کنید.

2- فشار خون بالا، قلب را مجبور کند تا سخت تر از حد لازم کار کند تا خون را به سایر نقاط بدن پمپ کند. این کار باعث می شود بطن چپ ضخیم و یا سفت شود (هایپرتروفی بطن چپ). این تغییرات توانایی بطن چپ برای پمپ کردن خون به بدن را محدود می کنند. در این وضعیت، حمله ی قلبی، نارسایی قلبی و مرگ ناگهانی قلب می تواند از جمله عوارض فشار خون بالا باشد.

3-با گذشت زمان، فشار بر روی قلب که ناشی از فشار خون بالا می باشد می تواند عضله ی قلب را تضعیف کند و باعث شود کار آن کمتر موثر باشد. در نهایت، قلب به سادگی شروع به فرسودن می کند. آسیب ناشی از حملات قلبی نیز به این مشکل افزایش می یابد.

آسیب به مغز

کاملا مانند قلب، مغز نیز به یک منبع تغذیه ی خون نیاز دارد تا به درستی کار کند و زنده بماند. عوارض فشار خون بالا می تواند باعث مشکلات متعددی بر روی مغز شود از جمله:

1- حمله ی ایسکمی گذرا (TIA)

حمله ی ایسکمی گذرا ، اختلال موقت در رسیدن جریان خون به مغز است. اغلب به دلیل تصلب شرایین یا لخته ی خون ایجاد می شود که هر دو می توانند از عوارض فشار خون بالا باشند. حمله ی ایسکمی گذرا اغلب یک هشدار است که شما را در معرض خطر سکته ی مغزی کامل هستید.

2- سکته ی مغزی

سکته ی مغزی زمانی رخ می دهد که بخشی از مغز از اکسیژن و مواد مغذی محروم شده باشد و باعث شود سلول های مغزی بمیرند. فشار خون کنترل نشده می تواند به سکته مغزی با صدمه زدن و تضعیف عروق خونی مغز منجر شود، و در نهایت باعث تنگی، پارگی و یا نشت آن ها شود. فشار خون بالا نیز می تواند باعث ایجاد لخته های خون در عروق منتهی به مغز شود، جریان خون را مسدود کند و در نتیجه موجب سکته ی مغزی شود.

3- زوال عقل یا جنون ( دیوانگی )

جنون یک بیماری مغزی است که در نتیجه ی مشکلات تفکر، صحبت کردن، استدلال، حافظه، دید و حرکت به وجود می آید. علل بسیار زیادی برای این بیماری وجود دارند. به عنوان مثال یکی از دلایل آن، جنون مربوط به عروق است که می تواند به دلیل تنگی و انسداد شریان هایی که خون را به مغز عرضه می کنند، باشد. همچنین می تواند به دلیل سکته ی مغزی ناشی از قطع جریان خون به مغز باشد. در هر صورت، فشار خون بالا ممکن است مقصر باشد.

ادامه ی عوارض فشارخون را میتوانبد در سایت منبع، دکتر فریبا هندسی متخصص قلب و عروق و فشارخون مطالعه کنید...